門前町

有没有一些能缓解抑郁的方法

昨天测试出来有轻度抑郁还有一些别的东西,有没有方法们缓解一下

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建议出门散散心,吃点好吃的,尽量不要有心理压力,没什么大不了的

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专业性问题请找专业人士回答比较好哦

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看心理医生

看沙雕鬼畜视频

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建议找心理医生

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我女朋友以前也是抑郁症,当时也是热恋,真的是耗费了所有的心血和气力才拉出来,这种事情真的很不容易很不容易,那份痛苦和艰难我是可以理解的;
但是如果你自己没有重新找回对生活的希望,是走不出来的,你必须找到一个你爱的人、事、物,才能自救。

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找一些感兴趣的事情做!!

多做些自认为有意义的事吧,转移压力还能让自己的人生更有意义

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旅游
出去走走

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所以说你女朋友去哪里了?

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做一些自己感兴趣的事,多出去散散心就行了

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把自己变成傻逼不就没有抑郁了吗.png
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多找人聊天吧,找一些良心网友,能出去走走最好。

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你去看看熊猫网的non-h吧, 对身心都有帮助

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看最右看最右看最右!グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

多看看沙雕视频,和沙雕网友沟通,沙雕就没有烦恼了:smirk:

努力多去经历开心的事情(看相关的电影,书籍等,不过推荐做一些集体性的事情哦~)
最好能和一些人多倾诉倾诉(如果自己希望的话)
PS:以上是个人的想法,希望你可以拿出勇气去找专业人士寻求帮助哦.
加油!!!

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可以通过发展某些爱好来舒展情绪,不过抑郁的时候确实不会想做这些事。最重要的是不要胡思乱想,不要一个人闷在家里,多出去走走,想想那些爱你的人,事物。

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那为什么会抑郁呢,要不整点丙咪嗪、马普替林、地昔帕明、氟西汀等等,只要你认为这是病了,有的是东西可以吃。要不试试不去抑郁,这些东西可不好吃。

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