門前町

ASMR

最近,由于失眠,我了解到了ASMR(据说有催眠效果),如果有被失眠问题困扰的小伙伴,也可以试试哦!

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我一直都听ppomo的ASMR。大奶:rofl:。她的ASMR挺有感觉的。

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asmr越听越精神的说

我还以为楼主要做呢

我个人最近比较喜欢听喵老师和清软喵的,每个人喜好不一

有时确实可能

哈哈😄,我没时间,也没那精力,只是想与大家分享一下

睡觉难道不是想一个超牛B的故事 当个主角 想着想着就睡着了么

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朋友,你真厉害了!

ASMR真的能助眠么。。。我倒是发现自己营养跟不上了

加一,她做的触发音非常多,有一整个视频全是切东西的,那个不错。

这东西不是睡眠妨碍向的么(ಥ_ಥ)

应该是分散注意力来助眠吧,不会老想一些乱七八糟的事情,卖肉的除外

用冥想很好的,可以尝试把注意力全部集中在呼吸上,不知不觉就睡着了